先喜歡上自己，再遇見對的人｜戀愛觀點
- 2025年12月26日
- 讀畢需時 2 分鐘
在愛情裡，我們常常以為「找到對的人」是幸福的起點；但真正的起點其實是先成為一個自己也喜歡的人。
這篇文章，約約伴想陪著你一起慢慢釐清「喜歡自己」這件事 💝
一、為什麼「喜歡自己」這件事這麼難？
我們從小被教會如何討人喜歡：要懂事、要貼心、要讓別人喜歡，卻很少有人教我們，如何讓自己喜歡自己。於是長大後的我們，會不自覺地用「被愛」來證明「值得被愛」。
明明對方的態度忽冷忽熱，卻還是急著討好；明明心裡有界線，卻因為害怕失去而不敢說。這些都不是「不夠好」，而是因為還沒學會讓自己成為關係中的主體。
當你不喜歡自己時，就很難在感情中做出讓自己快樂的選擇。
二、喜歡自己，不是自戀，而是認可自己的樣子
「喜歡自己」不是每天照鏡子誇自己多棒，而是誠實地接納自己的樣子：承認自己有不安、會犯錯、也會害怕孤單。當你願意承認這些，就不再需要用一段關係來填補空缺，而是能以完整的姿態去愛人，不需要討好，也不會迷失。
這樣的你，自然而然會吸引到同樣成熟、有能量的人。
三、想開始喜歡自己，可以從三件事做起
練習說「不」
面對不舒服的邀約、不對等的付出時，勇敢地拒絕。拒絕不是失禮，而是保護自己界線的開始。
讓自己生活有重心
一週留幾天給興趣、運動、閱讀或社交，當你的世界不只繞著感情轉，你會更有底氣，也更有吸引力。
回顧每段關係的學習
不是責怪過去，而是理解自己在其中的樣子。「這次我學會表達了嗎？」「我又在哪裡妥協太多了？」懂得從經驗中成長，愛情就不再重複錯誤。
四、當你喜歡上自己，愛情的節奏也會改變
你不再急著尋找誰能讓你快樂，而是開始思考：誰能讓我做自己。那份自信與安穩，會讓你自然吸引到懂你的人，而不是只是「喜歡你的人」。
在約約伴，我們相信每一段關係的起點，都從「認識自己」開始。透過顧問式的一對一配對與互動回饋，你不只是認識對的人，更在過程中看見更好的自己。
💌 想開始一段真實、健康的關係，就從重新喜歡自己開始。
讓戀愛顧問陪你找到屬於你的幸福節奏。
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