近年來越來越提倡「以我為主」的觀念,並不是要你變成一個只想著自己的人,而是要你學著重視自己內心的聲音。

 

為何學會愛自己如此重要?因為懂得愛自己,才懂得如何去愛別人。

沒有真正的愛自己,就會沒有自信,也就會一直不斷地活在不安全感中,不斷地跟別人比較,自然也會對兩人關係造成不好的影響,彼此猜疑、不信任,最終關係破裂。

因此愛別人的前提是你要先學會愛自己。

 

 

一、自愛是進步的最大動力

自愛不是自私,它是一種認識自己的價值和獨特性的過程。真心的認可自己的存在,才能更有動力督促自己勇敢嘗試各種事物、學習更多不同領域的技能,或者保持良好習慣、鍛鍊身體。因為這些都是你自發性的提升,不再是為了取悅別人而去做這些事。這種力量讓你更加堅定,即使在逆境中,也能保持內心的平和與堅定。

 

 

 

二、保持情緒的穩定性

認同了自己存在的價值也能讓情緒變得比較穩定,因為你會變得不再那麼容易受別人影響,你知道自己要的是什麼,你知道自己是一個很棒的人,不需要一直跟別人比較。你有自己的魅力,有自己想完成的事,有了強大的內心,情緒自然也就沒那麼容易因他人的評價而被影響。

 

 

 

三、建立健康的關係

有了健康的心理,在一段關係中就能站得更穩。因為當你學會珍惜你自己,也就有了自信,你的自信讓你全身散發光芒,自然會吸引到那些欣賞你的人。

在愛情的關係中,自愛能夠幫助我們保持獨立性,而不會因為害怕失去而忍受不該忍受的事;也因為認同自己的價值,就比較不會每天擔心自己比不上別人,擔心伴侶被別人追走。而健康的兩人關係也能讓幫助自我認同的提升,兩人一起變成更好的人。

關於戀愛的好處,可以參考以下文章~

你還是要幸福,戀愛的好處:三種你可能未曾察覺的甜蜜益處

 

 

 

如何愛自己?

 

一、你可以再自私一點

不要一昧地配合別人,要適時地當個有點自私的人

小編想跟大家分享一句蔡康永曾說的話:「我不是為你活的,你也不是為別人活的。你知道到今天為止,你已經為了別人,放棄了多少自己嗎?」
學會對別人的要求說「不」,拒絕那些消耗你能量和情緒的人或事,給自己留下更多的空間和時間去追求真正讓你快樂和成長的事情。

 

 

 

二、跟自己對話,探索自我

每天生活汲汲營營,下班回家只想當個沙發馬鈴薯,看看電視、追劇。

我們常顧著傾聽別人的想法,卻忽略了跟自己對話的重要性。每天抽出一點時間,靜靜地坐下來,探索自己內心的聲音。當你開始挖掘時,你會發現,那些深藏在心底的夢、恐懼、愛與痛苦,其實都在等待著被理解和擁抱,只是平常壓抑到忘了他們還埋藏在內心深處。

傾聽自己的聲音,勇敢追求自己所想要的幸福吧!

「沒有完美的幸福,只有我的幸福。」 – 蔡康永

 

 

 

三、接受自己的不完美

沒有人是十全十美的,接受自己的缺點,甚至可以讓你的缺點成為你的特色,當然也可惜持續精進自己,改善這些小缺點。每天練習找出自己有的五個優點,抱抱自己,跟自己說:「你真的很棒,謝謝你一直這麼努力地生活,未來會越來越好的」。

 

 

「愛自己」絕對不是你逃避任何事的藉口,更不是讓你毫無節制地花錢、大吃特吃,或只做自己想做的事,卻傷害了別人。

每個人都值得被愛,從現在起每天花點時間來傾聽自己吧~

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